比特犬训练方针（已更新）

首席执行总监 · 发表于 2019-11-17 18:19:44

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本文由执念于清欢原创

首先要说燃脂和持燃；运动有燃烧脂肪一天二十四小时如慢跑一小时,燃烧一小时脂肪。而快速跑有持续燃烧脂肪如快速跑半小时一天二十三个半小时再微少的继续燃烧。另一项持燃运动恒速有氧别名猫机。

心脏是一个泵，刺激这个泵心率跳动幅度大和破坏肌肉一定程度就会启动后燃效应。之后24/36/48小时躺着都会燃烧脂肪。

我非常李小龙，套用他的一句话跳绳三分钟...比你跑几百米有用.。

大多数理念是减少多余负载也就是脂肪,转换成肌肉。也有个别奇葩保留少量脂肪大幅度增加肌肉。离人背道而驰剑走偏锋往往会吃亏最是要不得。

为了减脂一定要消耗大于摄入的营养，无形中会伤害到肌肉组织，每天需要吃许多维持健康的“东西”我知道这不是借口但我有必要提醒新战犬第一次的训练减少许多药尽可能中药训练，即使训练不到位。如果一开始就把战犬发挥到极致，那么有可能第二次不用“它们”就很难训到完美。如此类推就算再好的战犬打不了几场就下岗
在现有辅助类“产品”无论如何都会蓄水存脂；减脂同时增肌，但是多余的肌肉仅是增加热量消耗。

本帖隐藏的内容限食和轻量训练能让肌肉防止流失，到力量训练增肌保持肌肉力量。如果干大活不豁出去干那不如不要干了。干大活宗旨一组次数少时间短训练器具重！

负重着地吊口是让咬肌更易发酸累和保持咬合力度力量。无重腾空吊口也同等重要。我有提到过的仔细回想一下

本文由执念于清欢原创

同样的练法，别人能做到更多组数，与肌肉含氧量肌肉保护性肌肉的恢复速度。都不是与生俱来是后天保养有关

训练过程中是破坏肌肉组织不是长肌肉，超量恢复是在那之后，指的就是保养后。

保养产品要不蓄水存脂保养瘦组织，增肌是一定的还有限食摄入多余消耗才能避免脂肪堆积。吃东西都有数据计的。

减脂
释放热量和运动消耗大于摄入的热量。长期热量透支才能够消耗身体储存热量的脂肪达到减脂。
即使用辅助品减脂也需要长时间训练它只是促进肌肉合成，减少蓄水存脂能更好减脂。

不要过度限食，首先会降低合成热量和缺乏营养，身体不健康，战犬年龄尽可能不要配，好听一点就叫封金匮。
谈什么训后更快恢复进入第二次训练加速训练过程时差。相反则需要更长时间恢复延长训练时差，得不偿失。

本文由执念于清欢原创

上一篇的帖子有提到有氧运动，恒速有氧运动无氧力量训练，打牛皮也算是力量训练。
有氧运动增加肌肉含氧量就是气门,会分解脂肪，分组高强度力量训练会有持续燃烧效果。
如果没有力量训练即使有氧运动做的再好也没有燃烧脂肪酸的作用，这就是上面提到的减脂阻止蓄水和存脂同时合成肌肉，
这就需要训后喂养问题。如果吃不好练完高强度拉出血（屙血）

使用辅助品会抑制睾酮分泌和抑制肝脏细胞分解。好处就是肌肉耐力和恢复速度快肌肉含氧量高。
不能单一使用，要补充睾酮用丙酸睾酮。之后刺五加还要多一点然后再到保护肝脏的。
还有一个特点是保持肌肉最大力量。我是说有可能会更易怒和抗疲劳提升训练质量。
特别是针对一些训练质量不高的很有用，我们鼓励这这种犬来练。
而训练质量高的战犬，我们要压制它性格来练。
质量不高的意味着练不到位，质量过高用跟棍子都能练倒它的要压制它训练质量免得过火了。打比喻而已别太较真。

打牛皮也是力量训法，每周打一次到赛前20天打最后一次。
负重着地吊口要让战犬转起来可以使用指挥棒如果没有就去找，触碰它臀部转起来-甩起来-停下-转起来-结束。
本文由执念于清欢原创
在早上排大小便前秤一称，大小便后再秤一称看体重浮动变化，那么就得出前一天晚上喂的食物和水分重量食物数据，经过身体消化后占多少重量。排空后浮动尽可能1两上下，一两半两师傅不嫩了。如果身体水分控制不好亏称半斤一斤那真的异常尴尬。老脸都会红。
（上称封犬头一晚上喂多少，隔天没排空的时候多重，排空后降多少，心中都有数目计！）