浅谈怎样锻炼出我们理想中卡斯罗的强大肌肉

宁波爱犬人

（首先声明自己不是专家也不是什么专业权威。在这里我只是和广大犬友分享下自己一些小小的心得，也许不是很成熟只是供大家交流参考。）

很多喜欢卡斯罗的玩家都希望自己的爱犬有完美的身段强健的体魄，但是很多情况下总是不如所愿要不就是瘦弱 要不就是肥胖 总是很难达到自己理想的程度。不管你是比赛的赛级展示型卡斯罗犬，还是好斗善战的打斗型卡斯罗犬，还是看家护院总在你身边的护卫伴侣型卡斯罗犬，一身强健的肌肉总会时刻吸引别人的眼球，增加你的自豪感。

在这里我们首先要明白公卡和母卡本身条件是有区别的，在这里我们以公卡为例。由于每个犬种基因有区别的 我们不能简单的拿一种狗的类型去对比所有犬的肌肉。老虎狮子棕熊等天生就容易出肌肉。肌肉的类型也有父母遗传的因素，并不是说可以把每一条卡斯罗训练成为最强壮的那条，哪怕是同样的方法时间和量。有听说老外注射什么类固醇什么的这个太高级而且也不好就别想了。国内很多人会喂蛋白粉但是也听说吃多了对狗不好我也没有喂过也不知道情况。我们这里就普通爱好者来说。

首先我们要了解的是肌肉主要是由蛋白质组成的，也是身体最重要的组成部分，肌肉的伸展收缩产生运动的效果控制运动的强度。肌肉的增长是和年纪有关系的一定年龄段后加强锻炼会快速的增长肌肉。在这里就卡斯罗这样的成长周期相对比较长的狗来说，至于比特 斯塔服等小型犬什么的肯定有所不同。卡斯罗幼犬4-8个月期间肌肉含水量比较高 肌肉蛋白质能源储备低，肌肉纤维细韧性弱 耐力相对差， 所以不适合大运动量的训练 否则很容易效果适得其反造成过度疲劳受伤 畏惧 训练效果也会比较差。这个时期我们可以把卡斯罗养的稍微胖点壮实点储备能量打基础，也许有人会说獒犬小时候要瘦胖了影响骨骼发育会导致髋关节出现问题。是的  过于肥胖是非常容易出现类似问题，但是我们如果不是去展示比赛过胖会影响狗的动态来说我还是坚持养的稍微壮实点，这里有个条件你必须给他全面的营养充足的阳光足够的运动时间和空间。而且稍微胖点也不是无节制的猪一样的。曾经一个朋友问我：他的卡斯罗6个月左右了 他骑车带它慢跑半小时左右为什么2天后腿出问题了？这个就是由于卡斯罗还幼小各方面还不成熟，你觉得强度不大其实对它来说已经是过于疲劳了容易出现肌肉劳损 关节磨损疼痛现象。而且运动量也要有个逐步加量的过程。我们不能简单拿小型犬的训练方法套到卡斯罗身上。我们也不好拿比特这样的打斗型犬来训练，过于大的运动量去消耗身上的脂肪来突显身上的肌肉群。卡斯罗是獒犬类还是需要高大壮实的身板的。

卡斯罗最好的训练周期开始是1岁后慢慢增加运动量，长时间的大运动量锻炼会导致消耗过大对增大肌肉没有好处，打斗型的犬会尽量消耗掉脂肪，为训练肌肉的强度而长时间高强度的训练这样的方法不适合卡斯罗犬。肌肉的增大是通过训练消耗产生新陈代谢，大量的运动消耗掉身体上的能量物质，通过休息和食物补充产生新的能量新陈代谢来壮大肌肉组织，新的组织比原来的更为强大。但是过量消耗容易损伤反而恢复吸收难以达到理想的效果。那我们应该怎么训练呢？什么时间段应该进行怎么样的训练呢？

5个月之前，我们脑子里不应该存在训练这个想法，这个阶段 小狗吃了就睡 醒就就玩玩，给它一个温暖关爱的心理感受比什么都重要弱小的心灵需要你的关怀和呵护。充分建立起它和家人和你之间信任最重要。平时咬咬毛巾 玩玩玩具 带出去走走就可以了。

6-10个月，这个年龄段我们主要是溜和玩 走走停停的基本锻炼为主，给它一个良好的运动习惯。每天保持20-30分钟的运动量，强度不要太大  过程以慢走  慢跑 和阶段性休息为主。中间偶尔穿插着几秒钟的冲刺也可以。一定要控制住量在小狗要累之前就要休息了。千万别搞的跑不动了才休息。具体根据自己的爱犬身体状况来决定。

1-2岁之间。这个年龄段的身体基本可以可以承受一定强度的训练了，我们就需要稍微加强点运动的强度。过程可以适当加大奔跑的速度。最好最简单的方法是冲刺跑，不是长跑哦。我们可以通过玩球，调动狗的兴奋度 然后把球丢出去  实现卡斯罗高兴奋度情况下的冲刺跑。3-5次为一组。每一组间隔休息5分钟左右。训练3-5组就可以了。适当加跳跃训练。这样的训练30分钟效果远比把它丢在跑步机上跑1个小时的效果好很多。当然如果它没有对球的欲望你有这个能力可以带它做冲刺跑就当也锻炼自己的身体。

2-3岁之间身体基本发育成熟了 心智也成熟了。这个时候可以根据自己爱犬的情况最大最合理化的训练了。除了之前的冲刺跑你可以继续保持和增加投球的距离外，我们可以适当可以负重训练。最常见的是拖拉汽车的轮胎一般修理店20元可以买个，轮胎的大小看自己爱犬的能力了。但是要以轻易拖动为主，别一上去狗一拉感觉很重就以为栓住了或者过重导致拉伤和拖拉时间过短。这样都达不到训练的效果。最好穿上训练背心这样可以全身着力，最好不要栓在脖链上否则效果不佳。也可以拿个竹竿挂个狗喜欢的东西引它跳跃来叼取锻炼后腿的肌肉。但是最后都要以狗成功而结束否则狗的欲望会逐步减少，导致不想训练。

训练期间的喂养 都是以空腹训练，训练好以后1个小时喂食。成长之中我们一定要保持营养的均衡 补钙 阳光非常重要。最最最重要的是给它一个快乐的心情。带着兴奋愉快的心情可以加速血液循环，从而更快的促进新陈代谢。这样才能够增加增粗纤维组织增大肌肉群。好的体型训练时间不在长而在于科学合理的强度，劳逸结合。把握的好  一天30分钟足够了。

断断续续的也花了几天空闲的时间，整理思绪和归纳。肯定会有不当和不足之处。也是给广大的犬友一个参考而已。希望所有喜欢卡斯罗的玩家都拥有一条自己梦想中的爱犬。自己喜欢的就是最好的，  自己拥有的就是你该珍惜的。

  

                             宁波江南犬舍。

沈康锋

期待了好几天......终于来了.....顶起

唯有两鬓雪

说的不错，顶起{:4_93:}

坏蛋在钓鱼

楼主确实用心了  值得学习  点赞{:5_137:}

陈宁书

知识贴，顶了再看……

珍珍

楼主确实用心了  值得学习

通江达海

非常好的知识帖，赞一个！大家好好学习一下，肯定受益匪浅。

WT周游世界的风

学习了。。。。。。。。。。。。。。。。

奥斯卡斯罗

希望卡版以后这样的知识帖越来越多，顶。。。。。。。。。。。

a969836183

不错。。。。。。。。。。。。。

白玉兰

好多字！先顶再看！

卡墨

楼主确实用心了  值得学习{:4_93:}{:4_93:}{:4_93:}

罗威纳第八

真不错的卡，，黑卡与铁面卡非常不错啊，，，太漂亮啊，，强壮的卡，，，

666tnt666

顶  .......................................

调皮哥哥

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屮清清屮

值得学习，又让大家有新的认识

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