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标题: 比特交流贴，排酸和轻量化存在意义。 [打印本页]

作者: 执念与清欢 时间: 2020-5-28 18:43
标题: 比特交流贴，排酸和轻量化存在意义。
年前以为会和以往一样有个不错的短暂春节假期，由于个人鼠目寸光眼界没有意思到新冠严重程度，我的餐饮事业第一时间割肉喂鹰。
工作时间占据了仅剩的空余时间。
接下来作为抛砖引玉的交流，引发各位的灵感。目的是让帖子热闹起来。
空闲之余能看到网上不同的声音。
1.上强度产生乳酸停留体内不久就消失？排酸的意义不大？
2.强度之后的轻量化

1
乳酸就是强烈运动，体内乳酸没有及时分解,在体内形成乳酸堆积。
也不是说每样都需要用到药物。
视程度而选择解决方案
如泡澡水温控制在40°左右，泡个20-30分钟，拉出来排尿的味道会有酸味为好。(并不是让你们去闻)
严重情况连续两三天输小苏打
如果没有及时排酸，乳酸会在积累在体内二次吸收。这就是乳酸在体内存留短暂时间就会消失。因为二次吸收了。第二天肌肉酸痛。打斗完也是，有些死之后全身僵硬就是没有及时排酸。

2
我们要设置它打斗时长训练时长。
对支出力量的时长巩固
我们要让它对重量感知敏感
这一小条铁链某个重量我要拖动3小时，我应该用多大力气才能够拖动3小时。
形成肌肉记忆不是说来就来，需要长时间形成。
但同时训练时太长，肌肉活性细胞少。就像绷紧的橡皮筋。
不至于对力量支出过快而消耗殆尽，要匀称。

3.不是底子好。喂养好稍微溜溜就能打赢。这需要根据对手质量，质量相差太大，表现非常好！质量同等情况下比拼训练质量。
花米比赛，不要说它档次低，让它两三骨架，就算让一两也不可以！不然要规矩干嘛！

比特本来就是人为摸索出一个相对满意的训练方案，饮食方案，医护保养方案。
我相信不久将来，将会有超脱现有的方案！

在以后的日子我会抽出空余时间，我们一起愉快的交流，之后我会在网络上寻找有意义的讨论贴来深层次探究！
但要遵守以下规则(对全体回复帖子成员)
有不同意见可以在评论下方发出来
路过的可以下方评论6
有什么问题的可以留个微
我有朋友经营比特用品。
文明交流
禁止讽刺嘲笑以及特殊字眼

作者: 年年好运 时间: 2020-5-28 18:45
感谢发帖

作者: 执念与清欢 时间: 2020-5-28 18:48

年年好运发表于 2020-05-28 18:45
感谢发帖

你是我铁粉啊，发不出立马回帖

作者: 蜡笔没了小新 时间: 2020-5-29 01:54
楼主，您设置了查看权限，想看您以往任何贴都没法看

作者: 执念与清欢 时间: 2020-5-29 07:32

蜡笔没了小新发表于 2020-05-29 01:54
楼主，您设置了查看权限，想看您以往任何贴都没法看

我不知道为什么会有这样

作者: 蜡笔没了小新 时间: 2020-5-29 10:12

执念与清欢发表于 2020-05-29 07:32
我不知道为什么会有这样

那么多好贴我们都看不了了

作者: 执念与清欢 时间: 2020-5-29 11:13

蜡笔没了小新发表于 2020-05-29 10:12
那么多好贴我们都看不了了

我让朋友重新设置了，现在可以看了

作者: MAGAPP运维 时间: 2020-5-29 15:00
底部按钮我的，然后设置，点隐私设置，全部可见

作者: 执念与清欢 时间: 2020-5-29 15:11

MAGAPP运维发表于 2020-05-29 15:00
底部按钮我的，然后设置，点隐私设置，全部可见

可以了，我让别人帮我重新设置了一下

作者: 蜡笔没了小新 时间: 2020-5-29 15:14

执念与清欢发表于 2020-05-29 11:13
我让朋友重新设置了，现在可以看了

谢谢您，可以在您的论坛里学习很多东西

作者: 首席执行总监 时间: 2020-5-31 21:15
感谢楼主分享

个人感觉这两个帖子一起看会更完美

乳酸堆积与排酸
https://www.bandog.cn/forum.php? ... &fromuid=281036

作者: 教父杜高 时间: 2020-6-4 14:12
顶顶顶1

作者: 比特战魂 时间: 2020-8-15 21:38
把图收走了

作者: 斯文人58 时间: 2021-1-26 19:48
666

作者: Mr.T. 时间: 2021-1-26 20:02
会笑的恶魔

作者: Tyw 时间: 2021-1-27 19:46
顶顶顶

作者: 味道111111 时间: 2021-1-28 07:36
顶呱呱

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