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比特交流贴,排酸和轻量化存在意义。

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发表于 2020-5-28 18:43:24 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 广东佛山

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年前以为会和以往一样有个不错的短暂春节假期,由于个人鼠目寸光眼界没有意思到新冠严重程度,我的餐饮事业第一时间割肉喂鹰。
工作时间占据了仅剩的空余时间。
接下来作为抛砖引玉的交流,引发各位的灵感。目的是让帖子热闹起来。
空闲之余能看到网上不同的声音。
1.上强度产生乳酸停留体内不久就消失?排酸的意义不大?
2.强度之后的轻量化


1
乳酸就是强烈运动,体内乳酸没有及时分解,在体内形成乳酸堆积。
也不是说每样都需要用到药物。
视程度而选择解决方案
如泡澡水温控制在40°左右,泡个20-30分钟,拉出来排尿的味道会有酸味为好。(并不是让你们去闻)
严重情况连续两三天输小苏打
如果没有及时排酸,乳酸会在积累在体内二次吸收。这就是乳酸在体内存留短暂时间就会消失。因为二次吸收了。第二天肌肉酸痛。 打斗完也是,有些死之后全身僵硬就是没有及时排酸。

2
我们要设置它打斗时长训练时长。
对支出力量的时长巩固
我们要让它对重量感知敏感
这一小条铁链某个重量我要拖动3小时,我应该用多大力气才能够拖动3小时。
形成肌肉记忆不是说来就来,需要长时间形成。
但同时训练时太长,肌肉活性细胞少。就像绷紧的橡皮筋。
不至于对力量支出过快而消耗殆尽,要匀称。

3.不是底子好。喂养好稍微溜溜就能打赢。这需要根据对手质量,质量相差太大,表现非常好!质量同等情况下比拼训练质量。
花米比赛,不要说它档次低,让它两三骨架,就算让一两也不可以!不然要规矩干嘛!

比特本来就是人为摸索出一个相对满意的训练方案,饮食方案,医护保养方案。
我相信不久将来,将会有超脱现有的方案!

在以后的日子我会抽出空余时间,我们一起愉快的交流,之后我会在网络上寻找有意义的讨论贴来深层次探究!
但要遵守以下规则(对全体回复帖子成员)
有不同意见可以在评论下方发出来
路过的可以下方评论6
有什么问题的可以留个微
我有朋友经营比特用品。
文明交流
禁止讽刺嘲笑以及特殊字眼

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发表于 2020-5-28 18:45:24 来自猛犬新手机版 | 显示全部楼层 来自: 广西南宁
感谢发帖
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 楼主| 发表于 2020-5-28 18:48:20 来自猛犬新手机版 | 显示全部楼层 来自: 广东佛山

你是我铁粉啊,发不出立马回帖
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发表于 2020-5-29 01:54:53 来自猛犬新手机版 | 显示全部楼层 来自: 云南
楼主,您设置了查看权限,想看您以往任何贴都没法看
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 楼主| 发表于 2020-5-29 07:32:20 来自猛犬新手机版 | 显示全部楼层 来自: 广东佛山
蜡笔没了小新 发表于 2020-05-29 01:54
楼主,您设置了查看权限,想看您以往任何贴都没法看

我不知道为什么会有这样
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发表于 2020-5-29 10:12:51 来自猛犬新手机版 | 显示全部楼层 来自: 云南
执念与清欢 发表于 2020-05-29 07:32
我不知道为什么会有这样

那么多好贴我们都看不了了
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 楼主| 发表于 2020-5-29 11:13:07 来自猛犬新手机版 | 显示全部楼层 来自: 广东佛山
蜡笔没了小新 发表于 2020-05-29 10:12
那么多好贴我们都看不了了

我让朋友重新设置了,现在可以看了
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发表于 2020-5-29 15:00:22 来自猛犬新手机版 | 显示全部楼层 来自: 山东青岛
底部按钮我的,然后设置,点隐私设置,全部可见
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 楼主| 发表于 2020-5-29 15:11:50 来自猛犬新手机版 | 显示全部楼层 来自: 广东佛山
MAGAPP运维 发表于 2020-05-29 15:00
底部按钮我的,然后设置,点隐私设置,全部可见

可以了,我让别人帮我重新设置了一下
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发表于 2020-5-29 15:14:35 来自猛犬新手机版 | 显示全部楼层 来自: 云南
执念与清欢 发表于 2020-05-29 11:13
我让朋友重新设置了,现在可以看了

谢谢您,可以在您的论坛里学习很多东西
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发表于 2020-5-31 21:15:23 | 显示全部楼层 来自: 山西运城
感谢楼主分享


个人感觉这两个帖子一起看会更完美



              乳酸堆积与排酸
https://www.bandog.cn/forum.php? ... &fromuid=281036

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发表于 2020-6-4 14:12:15 来自猛犬新手机版 | 显示全部楼层 来自: 湖北咸宁
顶顶顶1
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发表于 2020-8-15 21:38:58 来自猛犬新手机版 | 显示全部楼层 来自: 中国
把图收走了
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发表于 2021-1-26 19:48:12 来自猛犬新手机版 | 显示全部楼层 来自: 广西河池
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发表于 2021-1-26 20:02:46 来自猛犬新手机版 | 显示全部楼层 来自: 中国
会笑的恶魔
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发表于 2021-1-27 19:46:12 来自猛犬新手机版 | 显示全部楼层 来自: 新疆乌鲁木齐
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发表于 2021-1-28 07:36:47 来自猛犬新手机版 | 显示全部楼层 来自: 黑龙江大庆
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